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…ミットトレーニング

トレーナの持つミット打ちや、サンドバックを用いたトレーニングです。★好きな時間にスタートできます。

…ラウンドキック

有酸素運動・ミット打ち・筋トレ・ストレッチを用いた計12種目のトレーニングを2周するサーキットトレーニングです。★好きな時間にスタートできます。

…HIITKICK

HIIT=高強度インターバルトレーニングで心肺機能を高めるトレーニングです。クラスの後半はシンプルな動作でミット打ちも行います。

…Beginner

初心者の為のクラスです。構え方やパンチ・キックの打ち方など基本の動作からスタートします。

…筋トレクラス

上半身、下半身、腹筋など様々な筋力トレーニングを行います。

…シェイプアップ

脂肪燃焼をテーマに運動量を高めていくチャレンジクラスです。とにかく汗をかきたい方にオススメです。

…シェイプアップ①②

①の30分間は筋トレ、②の30分キックボクシング でガンガン動いて息を上げるトレーニングです。

…リラックス&ストレッチ

自重やストレッチポールを用いたストレッチクラス。準備運動やクールダウンにオススメ。

…ReBORN Rhythm Kick

音楽に合わせてパンチ・キックを行います。リアルファイトを意識したボクササイズクラスです。

18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00
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…ミットトレーニング

トレーナの持つミット打ちや、サンドバックを用いたトレーニングです。★好きな時間にスタートできます。

…ラウンドキック

有酸素運動・ミット打ち・筋トレ・ストレッチを用いた計12種目のトレーニングを2周するサーキットトレーニングです。★好きな時間にスタートできます。

…HIITKICK

HIIT=高強度インターバルトレーニングで心肺機能を高めるトレーニングです。クラスの後半はシンプルな動作でミット打ちも行います。

…Beginner

初心者の為のクラスです。構え方やパンチ・キックの打ち方など基本の動作からスタートします。

…筋トレクラス

上半身、下半身、腹筋など様々な筋力トレーニングを行います。

…シェイプアップ

脂肪燃焼をテーマに運動量を高めていくチャレンジクラスです。とにかく汗をかきたい方にオススメです。

…シェイプアップ①②

①の30分間は筋トレ、②の30分キックボクシング でガンガン動いて息を上げるトレーニングです。

…リラックス&ストレッチ

自重やストレッチポールを用いたストレッチクラス。準備運動やクールダウンにオススメ。

…ReBORN Rhythm Kick

音楽に合わせてパンチ・キックを行います。リアルファイトを意識したボクササイズクラスです。

★途中参加・途中退店でも構いません。
お気軽にご参加下さい。
★レッスンは担当インストラクターの都合により
予告なく変更になる場合がございます。
ご了承ください。
★グループレッスン中はミットトレーニング・
ラウンドキックのフリートレーニングは
一切ご利用頂けません。

スケジュール